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仰卧起坐健身器材家用男腹肌板运动辅助器收腹锻炼多功能仰卧板

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所在地: 广西壮族自治区 南宁市 横县
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最后更新: 2018-09-11 15:43
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产品详细说明
 6大运动模式:仰卧起坐 俯身挺背 俯卧撑 仰卧抬腿 拉绳运动 助力弹簧
键腹减肚 塑形增肌 美体塑身 多种锻炼方式 快速出肌
双重螺丝直接固定 安全稳固 不摇晃 10档上下调节 人性化设计 满足不同身高人群以及锻炼强度需求
注意事项:
仰卧起坐注意方法及运动量 不可过猛过快 防止伤害背部肌肉
做仰卧起坐时一定要放松 不能紧绷身体
活动量适度 不可只求数量而不注意身体状态
动作要做的慢一点 越慢也就越类也就越有效果 下去时吸气 上来是 吐气 千万不用憋气
头不需要靠在仰卧板上 有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上 这样的方法是不对id
做的时候跨步一定不能动 跨步切记要紧贴仰卧板 不然的话是练不到腹部的哦
 
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